I mimo dům a při "nestíhačkách" se dá zdravá strava zvládat! Chce to jen trošku snahy :)

Zkuste tyto jednoduché rady:

  • Kopec zdravých jídel si umíte nabalit doma za minutku, co říkáte na kombinace některých z následujících potravin, které nevyžadují žádnou přípravu: šunka, kvalitní sýr, olivy, cottage cheese, kvalitní proteinová tyčinka, tvaroh, kvalitní jogurt, oříšky, lesní ovoce…?
  • Pokud se musíte stravovat někde v restauraci, vždy si umíte vybrat i zdravější (a stále velmi chutnou) alternativu nebo minimálně si umíte vybrat "menší zlo". Co takhle salát s masíčkem? Nebo menší porce sacharidů k hlavnímu jídlu?
Nezmeškejte možnost využít 7 dní cvičení s trenérkou zdarma! Vyzkoušet
Posledně vytvořeny jídelníčky
Chci jídelníček zdarma
Jídelníček si vytvořil i Chci jídelníček zdarma